Większość osób w pewnym momencie swojego życia musi zdecydować się na odchudzanie. Niezdrowa dieta, stres, ciągła praca i podjadanie – to wszystko sprawia, że tyjemy. Bardzo często słomiany zapał sprawia, że po kilku dniach czy tygodniach nasza motywacja do odchudzania spada a my nie jesteśmy w stanie pozbyć się nadwagi. Co zrobić, by skutecznie schudnąć i zbyt szybko nie stracić motywacji?
Bez odpowiedniej motywacji ani rusz!
Odchudzanie jest procesem, który można wspierać na różne sposoby. Zatrudnienie odpowiedniego trenera personalnego, dobre suplementy czy mocny trening. To wszystko przyniesie wymierne korzyści ale tylko wtedy, gdy postawimy na długofalowe efekty. Bardzo trudno schudnąć w tydzień czy miesiąc. Nawet jeśli nam się to uda pojawia się problem z utrzymaniem tych efektów. Kto z nas nie słyszał o efekcie jojo, który rujnuje to, co udało nam się osiągnąć.
To wszystko na niewiele się zda jeśli nie będziemy mieć odpowiedniej motywacji, która pozwoli nam wytrwać w dążeniu do perfekcyjnej sylwetki. Motywacja to słowo klucz, od którego powinna się zacząć nasza przygoda z odchudzaniem.
Dlaczego to właśnie motywacja jest tak istotnym czynnikiem w odchudzaniu? Ano dlatego, że proces ten trwa często kilka, kilkanaście miesięcy. W tym czasie spotka nas wiele pokus. Często będziemy myśleć, że to nie dla nas, że jednak nie damy rady. Tu właśnie z pomocą przyjdzie motywacja – bez niej cały trud może pójść na marne. A tego przecież nikt z nas nie chce?
Podstawowa rzecz – musisz znać odpowiedź na pytanie dla kogo to robię – dla sobie? Dla swojej rodziny? Dla zdrowia? Z doświadczenia powiem, że najlepiej zdać sobie sprawę, że odchudzamy się właśnie dla siebie i dla swojego zdrowia. To zdecydowanie ułatwia osiąganie lepszych efektów.
Co pomaga w utrzymaniu motywacji przy odchudzaniu?
Najlepiej motywuje nas sam efekt, który jesteśmy w stanie uzyskać przez ciężką pracę nad swoją sylwetką. Niestety efekt ma to do siebie, że trzeba na niego poczekać. To właśnie czas i chwilowe zastoje sprawiają, że szybko się zniechęcamy i porzucamy myśl o sportowej sylwetce.
Z pomocą mogą nam przyjść różnego rodzaju suplementy diety na odchudzanie, które mają różne działanie.
Najlepsze wspomagacze odchudzania:
- Zmniejszają apetyt,
- Spowalniają metabolizm,
- Przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej,
- Dodają nam energii tak potrzebnej przy odchudzaniu,
- Przyspieszają regenerację.
To wszystko pozytywnie wpływa na nasze podejście do odchudzania i zdecydowanie zwiększa naszą motywację. Lepsze efekty zawsze oznaczają jeszcze większe zaangażowanie, pilnowanie diety i cięższy trening. To z kolei przekłada się na kolejną poprawę w postaci utraty kolejnych kilogramów tkanki tłuszczowej.
Jak łatwo zauważyć to samo-nakręcająca się machina, która jak odpowiednio wystartuje, to ciężko ją zatrzymać. Wiele osób krytykuje stosowanie tabletek na odchudzanie uważając, że można schudnąć bez nich. Oczywiście, że można! Skoro możemy jednak ułatwić sobie to zadanie nie ryzykując skutków ubocznych to dlaczego mamy z takiej możliwości rezygnować? Wydaje się, że warto wybrać dobre suplementy na odchudzanie i korzystać z ich fajnych właściwości.
Dlaczego tak trudno jest schudnąć?
Tak naprawdę odchudzanie nie jest specjalnie skomplikowane. Wystarczy trzymać się diety i nawet amatorsko zacząć uprawiać jakiś sport. Pływanie, bieganie czy jazda na rowerze – nie ma znaczenia. Ważne, by spowodować deficyt kaloryczny, który spowoduje powolne redukowanie naszej wagi. Jeśli zadbamy o odpowiednią dietę to nie będziemy nawet musieli kupować tabletek na odchudzanie.
Jeśli twoja motywacja jest na dobrym poziomi to bez trudu poradzisz sobie ze swoją nadwagą i szybko wrócisz do fajnej formy.
Odchudzanie dla wielu osób jest tak trudne bo nie potrafią utrzymać odpowiedniej motywacji. Często ludziom wydaje się, że dieta to krótkotrwały epizod w ich życiu, który sprawi, że schudną. Tak naprawdę dieta powinna towarzyszyć nam całe życie, bo dieta to nie jednorazowy wybryk odchudzający a styl życia, którego skutkiem ubocznym jest prawidłowa waga i piękna sylwetka.
Tak naprawdę to w naszej głowie tkwi sekret, dzięki któremu możemy modelować swoją sylwetkę w dowolny sposób. Wytrwałość, cierpliwość i odpowiednia motywacja sprawią, że każdy z nas będzie miał swoją szansę na sukces.