Truskawki są nie tylko pyszne, ale także pełne wartości odżywczych, które mogą zaskoczyć! Zastanawiasz się, jakie witaminy skrywają te soczyste owoce? I jak mogą one korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie? Zanurz się w artykule i odkryj, dlaczego te małe czerwone…
Read MoreKategoria: Zdrowe odżywianie
Jak dbać o zdrowie? Twój przewodnik do życia w pełni
W dzisiejszym świecie pełnym pośpiechu i stresu, troska o własne zdrowie staje się priorytetem. Ale czy naprawdę wiemy, jak dobrze o nie dbać? To pytanie, które wielu z nas zadaje sobie każdego dnia. Poczucie zmęczenia, złe nawyki żywieniowe i brak…
Read MoreDiety pudełkowe – jak wybrać najlepszy plan żywieniowy i catering?
Diety pudełkowe to sposób żywienia, który rewolucjonizuje współczesne odżywianie i pozwala oddelegować obowiązki związane z komponowaniem i przygotowywaniem posiłków na osoby trzecie. Dzięki temu łatwiej znaleźć czas na pasje czy codzienne obowiązki, nie tracąc przy tym zdrowia czy przyjemności z…
Read MoreWszystko, co powinieneś wiedzieć o konsultacjach dietetycznych
Dobra relacja z własnym ciałem i jedzeniem to jeden z najważniejszych kryteriów zdrowego stylu życia. Właściwa dieta pozwala ustrzec się przed wieloma, utrudniającymi codzienne funkcjonowanie dolegliwościami, a także chorobami dietozależnymi. Jeśli z jakichś powodów mamy problem z wypracowaniem zdrowych nawyków…
Read MoreJak utrzymać motywację do odchudzania?
Większość osób w pewnym momencie swojego życia musi zdecydować się na odchudzanie. Niezdrowa dieta, stres, ciągła praca i podjadanie – to wszystko sprawia, że tyjemy. Bardzo często słomiany zapał sprawia, że po kilku dniach czy tygodniach nasza motywacja do odchudzania…
Read MoreCzym jest cukrzyca typu II i jakie są jej przyczyny?
Cukrzyca typu II jest zaliczana współcześnie do kategorii chorób cywilizacyjnych. Na jej powstawanie mają wpływ takie czynniki jak otyłość czy genetyka. Cukrzycę typu II można bowiem odziedziczyć. Aby minimalizować ryzyko zapadnięcia na cukrzycę lub wspierać jej leczenie, należy zadbać o…
Read MoreZadbaj o wątrobę
Okres Świąt Bożego Narodzenia i Sylwester co roku niosą za sobą wiele „smacznych pokus”, którym trudno nie ulec. Nasza wątroba jest wtedy narażona na spore obciążenie, więc warto pomyśleć o jej regeneracji. Choć jest to narząd, który potrafi regenerować się…
Read MoreNaturalny napój energetyczny dla aktywnych fizycznie i nie tylko
W ciągu dnia, gdy brakuje nam energii, wspomagamy się różnymi środkami: kawą, napojami energetycznymi, suplementami diety, batonikami proteinowymi. Niektóre z tych produktów nie należą wcale do tanich lub bywają nieskuteczne. Gdy czas wolny poświęcamy na aktywności fizyczne, tym bardziej powinniśmy…
Read MoreTabletki na odchudzanie – jakie mają zalety?
Różnego rodzaju suplementy na odchudzanie to wynalazek, do którego niektóre osoby podchodzą sceptycznie, ale nie bez powodu cieszy się on tak dużą popularnością. W Polsce łatwo dostępne są dziesiątki różnych produktów tego typu, a wiele z nich odznacza się wysokimi…
Read MoreKrólowa kasz – kasza jaglana
W czasach kiedy coraz więcej uwagi przywiązujemy do naszej diety i dokładniej dobieramy produkty, aby czerpać z nich jak najwięcej korzyści na naszych talerzach zaczynają królować kasze. Na miano królowej kasz zdecydowanie zasługuje wytwarzana z prosa kasza jaglana. Zawiera ona…
Read More